Sé amable contigo mismx Acepta y experimenta tus emociones, aunque no sean las más agradables Reconoce que eres HUMANA Válida lo que...

La atención plena o mindfulness es una práctica muy antigua inspirada en el budismo que se ha modernizado para ser aplicable a todas las...

Las emociones son reacciones a las experiencias vividas, recordadas o anticipadas que nos ofrecen información a nivel físico y cognitivo...

Artículo redactado por Victoria Hernández Soy psicóloga clínica, terapeuta EMDR en proceso, terapeuta de pareja y familiar El trauma,...

Es cierto que, cada vez más, el estigma de la psicología va teniendo otro tipo de connotaciones. La salud mental empieza a tener un papel...

Superar una ruptura de pareja es un proceso complejo que puede ser emocionalmente agotadory desafiante. A menudo, este proceso implica...

Primero que te expliqué como es que decidio irse. Y si no te puede dar una explicación, es mejor que no vuelvas. Las segundas...

Estamos tan bien diseñados para sobrevivir que somos capaz de sobreponernos casi a cualquier situación para seguir adelante. Una de las...

Una comunicación asertiva es el resultado de un respeto y amor hacia nosotros mismos. ♥️ Aquí te comparto algunas características y un...

1. Tomar agua 2. Dormir bien 3. Alimentación saludable 4. Respiración profunda 5. Meditación 6. Yoga 7. Ejercicio 8.Practicar un deporte...

La VERGÜENZA es una emoción dolorosa, que nos activa circuitos de dolor en el cerebro. Vivir con vergüenza como lo hacen muchas personas...

Cuando nos referimos a trauma complejo estamos hablando del trastorno que llega a sufrir una persona debido a la acumulación de vivencias...

Sanar el trauma significa: descubrirte, conocerte, apreciarte. Más allá de lo que te pasó. Para ello: doler, llorarlo, sentirlo en...

Está bien no sentirse bien ¿Cómo no va a estar bien sentirnos mal? 👉🏻 nos invaden mensajes dirigidos a mantenernos activos...