40 FORMAS DE PRACTICAR EL AUTOCUIDADO 💕

1. Tomar agua

2. Dormir bien

3. Alimentación saludable

4. Respiración profunda

5. Meditación

6. Yoga

7. Ejercicio

8.Practicar un deporte

9. Utilizar una mascarilla

10. Tomar un baño relajante

11. Escribir

12. Utilizar un tratamiento para el cabello

13.Higiene

14. Ordenar tu espacio

15. Cocina

16. Alejarte de lo que no te suma

17. Desconectarse de redes sociales

18. Decir no

19. Dejar de seguir personas/ cuentas que no te hacen bien

20. Psicoterapia

21. Auto perdón

22. Autoconocimiento

23. Leer

24. Aprender algo nuevo

25. Pintar

26. Bailar

27. Caminar por la naturaleza

28. Manualidades

29. Hablar de lo que sientes

30. Demostrar lo que sientes

31. Rodearte de personas que te apoyan

32. Tener contacto con las personas que te quieren

33. Practicar la empatía

34. Hacer jardinería

35. Visitar al odontólogo y medico

36. Poner límites

37. Validar y darle espacio a tus emociones

38. Nutrir relaciones

39. Pedir ayuda/ no aislarse

40. Ser responsable de tu vida

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